Fysiotherapeut Jasper Bier geeft Bep en Piet een lesje balkongym op de galerij van hun flat — Fysiotherapeut Jasper Bier geeft Bep en Piet een lesje balkongym op de galerij van hun flat © Frank de Roo

Bep (82) en Piet (81) geven het goede voorbeeld met balkongym: ‘Heb op Piet moeten inpraten om mee te doen’

In coronatijd dook het fenomeen balkongym op, om daarna ook weer weg te ebben. Maar in de Rotterdamse wijk Kralingseveer blazen fysiotherapeuten de bewegingslessen nieuw leven in. Want de meeste mensen bewegen te weinig, zeker senioren.

Yvonne Keunen 03-02-23, 11:56

PREMIUM

VIDEO

Ouderen komen in beweging door balkongym: ‘Het mag van mij nog wel een tandje zwaarder’

Op de zonnige woensdagochtend verschijnen steeds meer bewoners van de Kraanbaan in Alblasserdam op hun balkon. Ze staan in hun sportkleding klaar om mee te doen met de wekelijkse balkongym. Tijdens het eerste nummer ‘De Toreador’ gaan de armen meteen de lucht in en wordt er met de heupen geschud.
PREMIUM

Slagerszoon zet familiebedrijf voort: ‘Al ben ik de allerlaatste Mohikaan, ik ga door’

De vleesconsumptie wordt van alle kanten een halt toegeroepen. Kwaliteitsslagerijen sterven door de supermarkten bovendien langzaam uit. David van Linschoten (33) gaat dwars tegen deze stroom in. Als een van de laatste der Mohikanen zet hij het familiebedrijf, keurslager Van Linschoten, in Rotterdam-Kralingen voort.

Rotterdam
PREMIUM

Gymjuf Gerda (76) doet mee aan grootste sportevenement ter wereld: ‘Best bijzonder voor mijn leeftijd’

Gymjuf Gerda Zijderveld (76) uit Alblasserdam is gek van gymnastiek. Al 53 jaar geeft zij les bij gymnastiekvereniging KDO Alblasserdam. Dit jaar is extra speciaal voor Zijderveld; ze neemt deel aan de Wereld Gymnaestrada. ,,Ik stop pas als ik het veld niet meer af kan hollen.”
Is zout nou wel of niet slecht voor je bloeddruk?

Over de hoeveelheid keukenzout die we gebruiken, is veel te doen. Toch heeft zout ook belangrijke functies, zegt voedingsdeskundige Karine Hoenderdos. In deze rubriek beantwoordt ons panel aan deskundigen elke week een lezersvraag over voeding, gezondheid of relaties.
PREMIUM

Met deze bomen heb je snel een koeler terras

De beste remedie tegen een hete zomer? Onze tuinexpert Laurence Machiels weet raad: plant nu nog bomen! Afhankelijk van de grootte van je tuin, legt ze uit welke bomen het best tot hun recht komen en welke genoeg (maar ook niet te veel) schaduw geven. ,,Strooi een mulchlaag van compost of bladaarde onder de boom, dat houdt de verdamping tegen.’’

Statiegeld op blikjes, dit moet je weten bij het inleveren