Tips & trucs van de ‘geluksprofessor’: maak plannen, daag jezelf uit
,,Het is saai. Ik ben er wel klaar mee”, zegt de Nijmeegse psycholoog Ap Dijksterhuis. Maar het heeft niet zoveel zin om je te verzetten tegen de opgelegde vrijheidsbeperkingen. Wat moet je wel doen? Tips & trucs van de ‘geluksprofessor’ in coronatijd.
Delen per e-mail
Accepteren. Meebewegen. Heel veel anders zit er niet op in deze gezondheidscrisis met allerlei beperkende maatregelen. Het is ook niet zijn sterkste punt, zegt Ap Dijksterhuis.
Integendeel. ,,Ik heb behoefte aan autonomie, aan vrijheid. Het idee dat je van alles niet mag. ik zou nu in Sri Lanka hebben gezeten. Nou vergeet het maar.”
Accepteren, dat klinkt zo makkelijk. Is daar een truc voor?
,,Wat helpt is proberen nieuwe projecten en uitdagingen te starten. Dat leidt af en daardoor heb je minder een slachtoffergevoel. Ik schrijf, ik ben begonnen aan een nieuwe roman, elke dag werk ik er een paar uurtjes aan. Mijn vriendin volgt nu een online cursus om films maken.’’
,,Je moet niet vervallen in slechte gewoonten, dat zie ik ook wel gebeuren, dat mensen meer gaan drinken. Elke avond bier of wijn, dat is ook mijn valkuil maar het gaat redelijk hoor. Je moet de discipline niet laten lopen.’’
Denk elke avond even na: wat heb ik goed gedaan? Dingen waar je trots op bent. Of dankbaar. Schrijf dat op. Het is een algemene truc om een beetje positieve blik op de wereld te krijgen
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMBN'er@home
Fajah Lourens: ‘Nu is de tijd om na te denken of je het leven leidde dat je ook wilt’
Nederland zit voorlopig vooral thuis en veel BN’ers dus ook. Wat lezen, luisteren of kijken zij om de dag door te komen? Vandaag geeft actrice en fitnessgoeroe Fajah Lourens (38) haar aanrader(s). -
Fotoserie
Beelden zeggen soms meer dan duizend woorden: dit waren onze meest gelikete berichten op Instagram
2020 loopt op z’n eind; tijd om terug te blikken op een bewogen jaar. We zochten uit welk van onze posts op Instagram de meeste likes kregen en zetten die in dit artikel op een rij. Klik hier om ons te volgen op Instagram. -
PREMIUMVideo
Hoe Kees (56) in Thailand een schildpad met zijn naam kreeg: ‘Droom van elke duiker’
Kees Slot (56) uit Kampen heeft een karetschildpad die zijn naam draagt rondzwemmen in Thailand. Onderzoekers van een project om schildpadden te identificeren kwamen bij hem uit nadat hij een video van een schildpad in de Golf van Thailand online had geplaatst. ,,Dit is de droom van elke duiker.” -
PREMIUM
Kunstenares Yvonne maakt muurschilderingen in verpleeghuis: zijn bewoners toch een beetje buiten
Boerderijdieren, weilanden en bloemenpracht sieren sinds deze week vier muren van verpleeghuis Careyn Weddesteyn. De Woerdense kunstenares Yvonne Koekoek beleefde waardevolle momenten tijdens het vervaardigen van de kleurrijke werken. -
AD Fun
Speel ook Bubble Shooter: al 20 jaar plezier met een Angry Birds avant la lettre
Misschien dat een disclaimer bij Bubble Shooter op z’n plaats is, ‘pas op, kan een verslaving in de hand werken’. Wie eenmaal aan het spelletje begint kan namelijk moeilijk stoppen. Het lijkt makkelijk, maar probeer het maar eens.
-
VIDEO
Jumbopersoneel doet Jerusalema Challenge: ‘Voor een glimlach op het gezicht van de klanten’
WINTERSWIJK - Ze zijn zeker niet de eersten die de uitdaging aangingen. Ziekenhuizen, zorgcentra en vele anderen gingen hun voor. Maar dat maakte de overtuiging van het personeel van de Winterswijkse Jumbo er niet kleiner om. Met bijna het voltallige personeel dansten zij de Jerusalema Challenge en maakten er een indrukwekkende video van. -
Tips voor wie het thuiswerken zwaar valt: ‘Je hoofd kan niet altijd aan staan’
Psycholoog Thijs Launspach is stressexpert en auteur van het boek Fokking Druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft iedere week tips voor meer geluk en minder stress in je werk. Vandaag: thuiswerken voor gevorderden. -
PREMIUM
Yara is op tijd terug uit Zuid-Afrika om haar oma (90) na twee jaar weer te zien met de kerst
Drie maanden geleden stroomde haar brievenbus nog vol met tientallen verjaardagkaarten vanuit de hele wereld. Maar het grootste cadeau voor Tiny Bartels-Bovee (90) is inmiddels gearriveerd: kleindochter Yara Peters, die de kaartenactie opzette, kon eindelijk afreizen vanuit Zuid-Afrika om kerst te vieren met haar oma. Net op tijd.
0 reacties