PREMIUM
Sporten, gezond eten? Esther weet raad: ‘Je lijf is je kostbaarste bezit, daar moet je voor willen zorgen’
Te koud, de sportscholen dicht, geen zin. Er zijn uitvluchten genoeg te bedenken om op de bank te blijven zitten. Maar ja, die kerstkilo’s moeten er wel vanaf natuurlijk. Hoe je dat aanpakt? Personal trainer en voedingscoach Esther Kengen (32) weet raad. En als iemand recht van spreken heeft...
Kom nú van die bank af, betoogt personal trainer, orthomoleculair voedingscoach en mindfulnesscoach Esther Kengen (32). ,,Je lijf is je kostbaarste bezit, daar moet je voor willen zorgen’’, klinkt het uit de mond van de in Dirksland getogen, momenteel tijdelijk in Hellevoetsluis wonende, maar hopelijk snel naar Ouddorp verhuizende sportliefhebber.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMmet video
Diagnose kanker bij jongvolwassenen vaak pas laat gesteld: ‘Vallen tussen wal en schip’
Er is betere zorg nodig voor jongvolwassenen met kanker. Doordat bij jonge mensen niet direct aan kanker wordt gedacht, wordt de ziekte soms pas in een latere fase ontdekt. Dat kan de behandelmogelijkheden beperken. -
PREMIUMhuisarts vertelt
Op bezoek bij meneer Lobi: ‘Uw vrouw zegt dat u verslaafd bent geraakt aan de bank’
Voor onze rubriek Huisarts Vertelt schrijft Rutger Verhoeff wekelijks over patiënten die hem raken. -
PREMIUM
Eveline waakte over stervende moeder: ‘Geen mooie gesprekken, ontboezemingen of dramatische scenes’
Eveline van de Putte schreef een boek over het waken aan het sterfbed van haar moeder. Dat duurde lang en het ging niet zoals in de film. -
RIVM en Longfonds waarschuwen voor smog en hitte: ‘Blijf binnen, vermijd inspanning’
In Limburg, Brabant en Gelderland wordt de luchtkwaliteit zaterdag ‘slecht’ door smog, meldt gezondheidsinstituut RIVM. Het adviseert mensen die er gevoelig voor zijn binnen te blijven en zware lichamelijke inspanning te beperken, vooral in de namiddag en vroege avond. -
Interieurinfluencers laten tienduizenden mensen in hun huis kijken: 'Het is een beetje uit de hand gelopen’
Voor sommige interieurstylisten is hun eigen huis hun etalage. Ze delen foto’s en video’s van hun aangeklede woon- en slaapkamers op social media. Hoe is het om zoiets persoonlijks als je huis op het wereldwijde web te zetten? Drie stylisten slash interieurinfluencers vertellen.
-
PREMIUM
Suus (5) wordt ziek van zonlicht en is gedwongen tot een leven in de schaduw: ‘De zon kan niet uit’
De speeltoestellen in de tuin zijn overdekt. Op de ramen van de woonkamer zit speciale folie om het zonlicht te weren. Terwijl haar vriendinnen ongehinderd buitenspelen moet Suus de Graaf per se uit de zon blijven om haar leven dragelijk te houden. „De zon maakt haar ziek en die kunnen we helaas niet uitzetten.” -
PREMIUMhuisarts vertelt
Past u de medicijnen een klein beetje aan, dan kijk ik of ik met één broodje bal minder kan
Voor onze rubriek Huisarts Vertelt schrijft Rutger Verhoeff wekelijks over patiënten die hem raken. Deze week een suikerpatient die het lastig vindt zijn eetgewoontes aan te passen. -
Zo ontmoedigt je smarthome inbrekers tijdens je vakantie
Vakantie is fijn, maar voor veel mensen kan het achterlaten van hun huis ook veel stress opleveren. Ben jij bang voor inbrekers, heb je huisdieren die niet mee mogen of verwacht je post terwijl jij in een tropisch oord zit? Dan bieden deze smarthometoepassingen soelaas.
Meest gelezen
-
PREMIUMhuisarts vertelt
Op bezoek bij meneer Lobi: ‘Uw vrouw zegt dat u verslaafd bent geraakt aan de bank’
-
PREMIUM
Serieuze zorgen over snelle verspreiding apenpokken: ‘Kan volgende pandemie worden’
-
Yamila (19) is slechthorend: ‘Ik heb me jarenlang geschaamd, maar durf er nu over te praten’
-
PREMIUMHemd van het lijf
Anouk Hoogendijk baalt van moedervlekken: ‘Voel me net een dalmatiër’
-
Meer bewegen
Dit is waarom je niet moet trainen voor een summer body
