Ionica Smeets viel twaalf kilo af: ‘Op klassieke manier: minder eten, meer bewegen’
Hemd van het lijfIn Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Het was een jaar vol medische ellende (‘corona, en mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder’), maar nu zwemt Ionica Smeets weer in open water: ‘Ook in de kou en regen.’
‘Twee uur extra sporten? Geen zin in’
Eten & drinken: ‘Ik vond geen vlees eten ingewikkeld, maar toen mijn zoon twee jaar geleden besloot vegetariër te worden moest ik wel. Toen durfde ik ook het boek te lezen van Jonathan Safran Foer: Dieren eten. Ik wist dat je daarna stopt met vlees eten, ik stopte ook met vis. Alcohol drink ik nauwelijks, dit jaar vier glazen denk ik. Sinds maart ben ik twaalf kilo afgevallen. Dat deed ik op de klassieke manier: minder eten, meer bewegen. Zie ik op het station zo’n chocoladekoek, dan weet ik: dat betekent in het weekend twee uur meer sport en daar heb ik geen zin in. Dan worden het kerstomaatjes. Qua gezondheid had ik wat te verduren afgelopen jaar. Een schouderblessure, toen corona, mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder en belandde in mijn buikholte. Dus dat was veel liggen en zielig zijn. Er moeten nog een paar kilo’s af.’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
'Hoewel ik duizend keer mijn excuses heb gemaakt voor mijn slippertje, blijft mijn vrouw boos’
-
PREMIUMWat zegt de wetenschap
Een boterham met kaas is gezonder dan je denkt
Kaas bevat veel verzadigd vet en zout. Het in Nederland zo geliefde broodbeleg heeft daardoor bij sommigen een slecht imago; het zou ongezond zijn. Maar volgens wetenschappers klopt dat niet. -
Vraag naar tweedehands dieselauto’s stijgt: dit is de reden
Gebruikte diesels zijn weer meer in trek, zo blijkt uit cijfers die het moederbedrijf van verkoopsites Autotrack en Gaspedaal vrijgeeft. De toenemende populariteit van tweedehands dieselauto’s hangt zeer waarschijnlijk samen met het groeiende prijsverschil tussen de benzine- en dieselprijzen. -
PREMIUM
EO-presentator Anne-Mar Zwart: ‘Ik heb een vergevingsgezind lijf’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Als ze in snikken uitbarst omdat ze haar sleutels kwijt is, weet ze: ik heb weer eens te veel hooi op mijn vork genomen. EO-presentator Anne-Mar Zwart (36) draaft door de dagen, vindt het moederschap tof en is blij dat ze de ogen van haar moeder heeft: ‘Die doen het goed op de foto.’ -
lezersvraag
Mijn moeder (75) slikt al jaren elke dag vijftien pillen, zijn die echt allemaal nodig?
Passen de medicijnen die je slikt nog wel bij jou? Want van sommige neemt de werking af, of er zijn pillen gekomen met minder bijwerkingen. Als je je zorgen maakt om je vader of moeder dan kan het zeker geen kwaad om de medicatie met je apotheker of huisarts te bekijken, zegt apotheker Sander van den Bogert. In deze rubriek beantwoorden onze deskundigen elke week een lezersvraag over relaties, gezondheid, voeding en andere onderwerpen.
-
PREMIUM
Dankzij online poli van Marlous en Klazien kun je wachtlijsten omzeilen voor hiv-pil
Stolwijk, Gouda -
-
-
PREMIUM
Jeroen Kramer: ‘Stoppen met drinken, dat scheelt zo 9 kilo’
In Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Jeroen Kramer is gestopt met mompelen, zuchten, geeuwen, kreunen. De razende reporter van het Sinterklaasjournaal hangt met zijn broer boven ravijnen, heeft gelifte oogleden en is elk jaar opgelucht als Sint op tijd het Grote Boek vindt. -
PREMIUM
Zo ben je de buxusmot te slim af: ‘Timing van de behandeling is cruciaal’
Buxusliefhebbers, let op, de rupsen van de buxusmot zijn al volop aan de vraat. Rond deze tijd verpoppen ze tot mot, met een nieuwe generatie tot gevolg. Ingrijpen is de boodschap! Hoe roep je de plaag een halt toe en houd je je geliefde planten gezond? Tuinexpert Laurence Machiels weet raad: ,,Een feromoonval lokt de mannetjes en kan voorkomen dat de buxusmotten paren.’’
Meest gelezen
-
PREMIUMhuisarts vertelt
Niet zelden ga ik op zoek naar gevonden voorwerpen in de vagina
-
lezersvraag
Mijn moeder (75) slikt al jaren elke dag vijftien pillen, zijn die echt allemaal nodig?
-
PREMIUMMet video
‘Op Tinder staat dat ik aseksueel ben, maar soms beginnen ze alsnog aan me te friemelen’
-
Frank dronk een krat Duvel per dag: ‘Ik was 47 en dacht dat ik de 50 niet zou gaan halen’
-
PREMIUM
'Hoewel ik duizend keer mijn excuses heb gemaakt voor mijn slippertje, blijft mijn vrouw boos’
Meest gedeeld
-
PREMIUMhuisarts vertelt
Niet zelden ga ik op zoek naar gevonden voorwerpen in de vagina
-
Frank dronk een krat Duvel per dag: ‘Ik was 47 en dacht dat ik de 50 niet zou gaan halen’
-
Matjes tegen doorlekken en wassen met water; hiermee kan zorgpersoneel beter stoppen
-
PREMIUM
Geen vet eten om hartkwaal te voorkomen? Een hardnekkige fabel, zegt cardioloog
-
PREMIUM
Meer problemen met geheugen sinds corona: ‘Versnelling bij mensen die al cognitieve stoornissen hadden’
