PREMIUM
Blijer na vier uur licht uit een lamp: ‘Daglicht keihard nodig voor onze biologische klok’
Helpt een daglichtlamp bij slecht slapen en sombere gedachten? Lichtspecialist Jan Denneman en chronobioloog Marijke Gordijn hopen met de ‘30 dagen goed licht ervaring’ antwoord te krijgen op die vraag. Journalist Jeroen Kreule is een van de deelnemers.
Delen per e-mail
Ik ben geen al te beste slaper. Net iets te laat stap ik m’n bed in, minstens twee keer per week schrik ik ’s nachts rond vier uur wakker en ga ik malen. Gedoe in de liefde, deadlinestress, zorgen om een kind... Ik lig zo anderhalf uur wakker. De volgende dag zakt m’n concentratie soms weg, of dommel ik zelfs wat achter de laptop.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Een bijzondere les over geluk voor mbo-studenten
,,Gelukskunde. Ik wist ook niet dat het bestond. Sterker nog: ik heb het zelf bedacht.’’ Zo’n honderd mbo-studenten van de School voor Gezondheidszorg en Welzijn hangen muisstil aan de lippen van Mirjam Spitholt, gastdocent in geluk. Niet in een collegezaal, maar in het Amersfoortse theater Flint. -
‘Vasten kan leiden tot een reset van lichaam én geest’
De ramadan gaat vandaag van start. In de periode van dinsdag 13 april tot woensdag 14 mei mogen volwassen moslims in de zogeheten ‘vastenmaand’ tussen zonsopgang en zonsondergang niet eten en niet drinken. Is vasten goed of slecht voor je lichaam? -
PREMIUM
Matt (66) zoekt een nieuwe nier: ‘Er is nog zo veel om van te genieten, ik wil gewoon leven’
Wie heeft er een nier voor Matt Martens? De 66-jarige Utrechter zou die vraag liever niet zo plompverloren voor je voeten werpen, maar zijn gezondheidssituatie laat weinig keus. „Binnen enkele weken of maanden doen mijn nieren het niet meer.’’ -
PREMIUM
Hoe er met achterdocht wordt gekeken naar chronisch zieken
Eén op de vijf Nederlanders heeft last van chronische pijn. Zo ook journalist Rianne van der Molen (40). Ze heeft dagelijks pijn in haar rug, bekken en heupen en praat erover met journalist en reumapatiënt Lynn Formesyn, van wie het boek Zinvol ziek verscheen. -
PREMIUMvraag bij het nieuws
150 personen kregen per ongeluk een dubbele dosis van het vaccin: wat houdt dat in en is het schadelijk?
In Alphen zijn vorige week per ongeluk 150 mensen ingeënt met een dubbele dosis van het AstraZeneca-vaccin. Hoe is het gebeurd, en heeft het negatieve gevolgen?
-
PREMIUMVoor jou getest
Daglichtlampen getest: ‘Goed licht is net zo belangrijk als gezond eten en frisse lucht’
De winterdip: een kwart van de Nederlanders heeft er last van. Veel daglicht kan helpen, het maakt je energieker, blijer en gezonder. Wie niet hele dagen buiten kan zijn, kan een lichttherapielamp aanschaffen. Maar helpt die? Ons panel testte er vijf. -
De gezondheidszorg moet op de schop: ‘We moeten voor ons brein leren zorgen’
Brein-gerelateerde ziekten als een burn-out, depressies, en stress nemen toe. De huidige coronamaatregelen lijken die gevoelens alleen maar te versterken. Moet de gezondheidszorg op de schop en wordt het tijd voor meer aandacht voor mentale ziekten? -
PREMIUM
YouTuber Alwin Ritstier is overal bang voor, zelfs voor naar de wc gaan: ‘Ik werd gek van mezelf’
Je ziet het niet aan hem af, maar de Rotterdamse influencer Alwin Ritstier (30 jaar, goed voor 56.000 volgers met zijn kanaal Vet Gezellig op YouTube) gaat soms bijna ten onder aan angsten. Met zijn boek Gek van mezelf wil hij anderen helpen door zijn pijnlijke verhaal te vertellen. Dat heeft hij zonder enige schaamte opgeschreven. ,,Bij angst ontbreekt het aan logica.’’
Meest gelezen
-
Een coronatest van koffiecups: in Wageningen ontwikkelden ze hem
-
PREMIUM
Daan Heerma van Voss: ‘Ik schaamde me voor mijn angst’
-
‘Vasten kan leiden tot een reset van lichaam én geest’
-
PREMIUM
Cosmetisch drama in Turkije: vier Nederlandse vrouwen met ernstige complicaties na ingreep
-
PREMIUM
Nico's kans op overleving was 1 procent: ‘Heb ik die toch mooi te pakken’
