Podcast De Pacer | Marathonspecifiek trainen en de gebroken heup van Lee Towers
Paniek in Rotterdam: Lee Towers heeft zijn heup gebroken, tien weken voor hij met zijn gouden microfoon moet pieken op de Coolsingel.
We volgen zijn revalidatie op de voet en gelukkig verloopt de voorbereiding van Pim Bijl voorlopig zonder ongelukken. De halve marathon van Maassluis leverde een PR, een berg vertrouwen en een zonnepaneel op. Met Eric Brommert, en Guido Hartensveld en Michel Butter - de mannen van TwoZeroNine - wordt ingegaan op die wedstrijd, de informatie waar je vervolgens als coach en loper mee verder kan en wordt geschetst hoe de trainingen in de marathonspecifieke fase van de voorbereiding eruit kunnen zien.
Welke trainingen zijn belangrijk? Waar ligt de focus op? Hoe hoor je je te voelen? En hoe bewaak je de balans tussen fitheid en vermoeidheid?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Triatlete Els Visser bezocht vrouw met wie ze 18 uur in het water lag na schipbreuk: ‘Hoe kon ik overleven?’
Triatlete Els Visser overleefde in 2014 een schipbreuk. Nu, negen jaar later, bezocht ze voor het eerst de vrouw met wie ze destijds achttien uur met doodsangsten in het water lag. Daarna ging ze terug naar de rampplek in Indonesië. ,,Zonder Gaylene was ik er niet meer geweest.’’ -
PREMIUM
Open Huizen Dag: zo prik je door de verkooptrucjes heen
Wil je meerdere huizen die in de buurt te koop staan bekijken? Dat kan op 1 april tijdens de Open Huizen Dag van NVM. Met de tips van Hans André de la Porte van Vereniging Eigen Huis ga je goed voorbereid op huizenjacht. -
Abdi Nageeye en Bashir Abdi kennen hun concurrenten bij de Marathon Rotterdam
Bij het verdedigen van zijn titel op 16 april zal Abdi Nageeye bij de Marathon Rotterdam vooral moeten afrekenen met zijn boezemvriend Bashir Abdi en tegenstanders uit Ethiopië. Nu het topveld bekend is, mag worden geconcludeerd dat de twee Abdi’s topfavorieten zijn. Bij de vrouwen is Tiki Gelana de grootste naam. -
PREMIUM
‘Ga niet met de hogedrukspuit over het terras met groene aanslag’
Last van algen op tegels, schutting en bloempotten in de tuin? Wacht even met de hogedrukspuit, zegt hovenier Bert Moelee van De Tuinexpert. Hij heeft een betere oplossing. -
PREMIUM
Deze sporters schreven net als Dick Fosbury historie met een bijzondere ingeving
Afgelopen maandag overleed hoogspringer Dick Fosbury op 76-jarige leeftijd. Voor altijd verbonden aan zijn vindingrijke, achterwaartse sprong. Hij en ook deze namen zijn sporthistorie voor de eeuwigheid.
-
NBA-icoon verdiende 91 miljoen dollar, heeft minstens 7 kinderen bij 6 vrouwen en is nu opgepakt na schietpartij
Shawn Kemp, een van de populairste NBA-spelers van de jaren negentig, is gisteren gearresteerd en overgebracht naar een gevangenis in Washington. Kemp wordt ervan beschuldigd betrokken geweest te zijn bij een drive-by shooting. -
-
-
PREMIUMEnergierekening
Robert: ‘Afgelopen jaar verbruikten we 21.000 kWh aan stroom en wekten we 18.900 kWh op’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Robert Schrijvers (53) uit Maria Hoop in Limburg. -
Opvallende verklaring topatleet voor dopinggebruik: ‘Ik kreeg epo in plaats van coronavaccinatie’
Zane Robertson, Nieuw-Zeelands recordhouder op de halve marathon (59.47) en marathon (2.08.19) én voormalig recordhouder op de 10.000 meter (27.33.67), is door het Nieuw-Zeelandse sporttribunaal voor acht jaar geschorst. Hij testte positief op epo, al was dat niet zijn eigen schuld, zo beweert hij in een opvallende verklaring.
Meest gelezen
-
PREMIUMInterview
Megan de Cler werd geschorst door boksbond na deelname aan geboycot WK: ‘Ik had geen andere optie’
-
PREMIUM
Honkbal te traag en te saai? Met deze nieuwe regels gaat de MLB letterlijk met de tijd mee
-
IOC-voorzitter Thomas Bach slaat terug na kritiek op besluit over Russen: ‘Ze hanteren een dubbele standaard’
-
met video
Aaron Judge flikt het weer: eerste klap nieuwe seizoen is meteen raak voor homerunkoning Yankees
-
Besluit IOC mogelijke deelname sporters Rusland en Belarus leidt tot boycot atleten Oekraïne
