article
1.6123975
VLISSINGEN - Jong en oud gaan aanstaande zaterdag van start in de PZC Familieloop. Kinderen lopen 1,8 kilometer, naast de 10 kan dit jaar ook voor de 5 kilometer gekozen worden. Wie zich aan onderstaande regels houdt, gaat een zorgeloze race tegemoet.
Gouden regels voor een zorgeloze Familieloop
VLISSINGEN - Jong en oud gaan aanstaande zaterdag van start in de PZC Familieloop. Kinderen lopen 1,8 kilometer, naast de 10 kan dit jaar ook voor de 5 kilometer gekozen worden. Wie zich aan onderstaande regels houdt, gaat een zorgeloze race tegemoet.
http://www.pzc.nl/sport/zeeuwse-sport/gouden-regels-voor-een-zorgeloze-familieloop-1.6123975
2016-06-20T15:29:57+0000
http://www.pzc.nl/polopoly_fs/1.4415919.1466436495!image/image-4415919.jpg
Atletiek,Familieloop
Zeeuwse sport
Home / Sport / Zeeuwse sport / Gouden regels voor een zorgeloze Familieloop

Gouden regels voor een zorgeloze Familieloop

Foto's
1
Reacties
Reageer
    • Afbeelding
      Beschrijving
      De Familieloop in 2014.
    VLISSINGEN - Jong en oud gaan aanstaande zaterdag van start in de PZC Familieloop. Kinderen lopen 1,8 kilometer, naast de 10 kan dit jaar ook voor de 5 kilometer gekozen worden. Wie zich aan onderstaande regels houdt, gaat een zorgeloze race tegemoet.

    1. Weer of geen weer

    ‘Ik hoop op goed hardloopweer’. Hoe vaak je dat niet hoort onder hardlopers... Maar goed hardloopweer is het nooit voor iedereen. Hardlopers zijn notoire klagers, het is nooit goed. Te warm, te koud, te blommig, te nat, te weinig zuurstof in de lucht, windje tegen. Nee, reken maar niet op goed hardloopweer, maar ga gewoon van uw eigen kracht uit en pas u aan aan de omstandigheden.
    En rolt er dan toch een teleurstellende tijd uit, dan heeft u wellicht nog wat aan deze excuses: ben ziek geweest, te weinig getraind, te weinig gegeten, te veel gegeten, parkoers ligt me niet, last van hooikoorts, slecht geslapen, huilende baby, spanningshoofdpijn enz.

    2. Haastige spoed is…

    Haastige spoed tijdens het hardlopen is niet zelden maar eigenlijk nooit goed. Wie als een dolle van start gaat, komt ongetwijfeld onderweg de man met de hamer tegen. Doe je voor het eerst mee aan een hardloopwedstrijd? Verdeel dan je krachten. Een kilometer is verder dan je denkt.
    In het begin zal u meegezogen worden in de meute, maar vergeet niet op tijd op de rem te trappen voordat u uw karretje in de poep rijdt. Beter in de laatste kilometers nog kunnen versnellen, dan na een paar kilometer al met de tong op de schoenen over het parkoers struinen.[025_VRAAG2]<TH>

    3. Trek eens wat uit

    Nee, geen oproep om te streaken in de PZC Familieloop, we houden het netjes. Veel (beginnende) hardlopers kleden zich veel te warm aan. Een trainingsjack, een joggingbroek, laat ze lekker in de kast achter. Het is bijna juli!
    Hoewel het ’s ochtends bij de start zaterdag best fris kan aanvoelen, betekent dat nog niet dat u ook tijdens het rennen verkrampt van de kou. Een hardloopshirtje en korte broek zijn meer dan voldoende. Gegarandeerd dat u na een paar honderd meter het eerste zweetdruppeltje al op uw voorhoofd voelt.

    4. Erin kletsen

    Erin kletsen mag volgende week zaterdag, maar het gezellig beppen onderweg kunt u beter achterwege laten. Praten tijdens het hardlopen kost namelijk extra energie.
    Het heeft invloed op uw ademhaling, waardoor u sneller buiten adem kunt raken. Na afloop is de bar open en is er nog genoeg tijd om na te beschouwen en te evalueren.

    5. Meedoen is belangrijker dan...

    De PZC Familieloop gaat voor de olympische gedachte. Elke finisher is een winnaar, in welke tijd dan ook. De voorinschrijving is inmiddels gesloten. Bij de finish wacht een medaille en een hardloopshirt op u.